AKO BUDETE JELI OVE NAMIRNICE POSTACETE .......
Sto vise budete jeli ove namirnice postacete mrsaviji .Zato ih jedite u neogranicenim kolicinama.
Tesko je odoljeti ukusnoj hrani kadasmo na dijeti,madjutim postoje namirnice koje mozete jesti bez opasnosti od dobijanja viska kilograma.
Navedenu hranu mozete jesti u neogranicenim kolicinama:
Paradajz-je pun likopena,vitamina A,C i B2,folne kiseline i kalijuma.
Prakticno nema kaloraja.
Kokice -jedna solja napravljenih kokica nece uticati na tezinu.
Ova grickalica za gledanje filmova sadrzi vazduh ,pa zbog toga mozete uzivati.
Bjelanca-jedite u neogranicenim kolicinama.Korisna su i za one osobe koje su nastrogoj dijeti.Pomjesajte bjelanca sa par komada paradajza i napravite omlet.Ipak ako brinete o zdravlju nemojte ga prziti na ulju.
Grasak-sadrzi vrlo malo kalorija ,tako da jedna solja graska sadrzi 35 kalorija.
izvor:novonovo.info